anusara®Yoga...


...macht glücklich.


Das yogaflow neustadt ist ein modernes Yogastudio im Herzen von Neustadt an der Weinstraße. Hier findet jeder Mensch seine ganz persönliche Yogastunde - herzlich willkommen und namasté!

Eure Kathrin (ANUSARA®Elements Teacher)


»Dich dem Fluss des Lebens hingeben,

Deinem Herzen folgen.«

Das ist die Bedeutung von Anusara.

Anusara® Yoga wurde 1997 von dem Amerikaner John Friend gegründet.

 

Es ist ein modernes Yoga und orientiert sich an den Bedürfnissen des heutigen Menschen. Dabei werden die neuesten Erkenntnisse der Biomechanik und -energetik durch präzise Anleitung von Ausrichtungsprinzipien in die Praxis einbezogen. 

Das Herz ist der Mittelpunkt dieser Praxis. Die Philosophie des Anusara® Yoga hat seine Wurzeln im Tantra des kashmirischen Shivaismus.


Die meisten Menschen beginnen mit Yoga, weil sie körperliche Beschwerden haben. Doch nicht jeder Yoga ist therapeutisch. Anusara® Yoga basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik. Fünf universelle Ausrichtungsprinzipien sollen den Körper individuell kräftigen und festgefahrene Bewegungsmuster auflösen, um so eine optimale Haltung zugunsten eines besseren Körpergefühls zu erlernen.

Beim Üben der Asanas (Körperstellungen) steht deshalb das exakte Ausrichten des Körpers gemäß der Anatomie im Vordergrund. Wo und wie werden Hände und Füße auf der Yogamatte platziert? Wie werden einzelne Körperteile durch welche Muskeln korrekt ausgerichtet? Und was machen die Gelenke dabei? Durch die Anusara Methode kommen die Teilnehmer tiefer und intensiver in die Asanas. Der Schüler erfährt sein volles Potenzial in der Yogapraxis und macht schnelle Fortschritte.

Jede Anusara Yogastunde ist außerdem auf einem philosophischen herzöffnenden Thema aufgebaut.  „Herzthemen“ wie Freude und Stabilität sollen alte Denkmuster auflösen, damit eine neue lebensbejahende Sichtweise unseren Alltag bereichern kann. Durch die präzise Ausrichtung in den Asanas und dem Herzthema erfahren wir ein Gefühl von Verbundenheit und Einheit, so dass wir uns im Fluss mit dem Leben fühlen.